Beneficios de la practica de Yoga - âsana (posturas)

¿Cómo beneficia nuestra salud la práctica de Yoga- âsana?

A través de la practica de posturas se irá estimulando la auto regulación del cuerpo físico.

Encontraremos que nuestra "vasija" (cuerpo físico) se beneficiará:

- Fortalecimiento del sistema inmune, circulatorio, nervioso, respiratorio.

- Al regular el sistema nervioso estaremos más tranquilos y atentos en nuestro presente.

- En una primer etapa trabajamos mucho sobre la columna vertebral, y esto ayudará a liberar tensión en los músculos trabajando sobre cadenas musculares, al trabajar directamente sobre la columna tendrá un efecto directo en el sistema Nervioso, regulando sistema nervioso simpático y parasimpático.