Diplomado Yoga Restaurativo 12 (Presencial)

ESTE DIPLOMADO...

Ofrecerá la posibilidad de ampliar y aclarar conocimientos en un aspecto cada vez más demandado socialmente: el papel del Yoga en la prevención y en el mantenimiento de la salud.

Si bien, en su concepción el Yoga no fue ideado como terapia, también es cierto que con sus elementos tradicionales (Ãsana, Prãnãyãma y Prathyãhãra, entre otras disciplinas) tiende a promover la salud y la sanación del cuerpo junto al equilibrio cuerpo-mente-espíritu.

Todos estos elementos hacen del yoga una vía para la salud, ya que procura el bienestar profundo de quienes lo practicamos.

El Yoga Restaurativo está enmarcado en la Yogaterapia y está fundamentado en el conocimiento de la anatomía, fisiología y pa- tología del cuerpo humano. Su práctica se realiza en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro cuerpo de manera individualizada. Es decir, promueve el despertar la potencialdiad terapéu- tica y preventiva del yoga.

Está dirigido a practicantes y profesores de Yoga, así como el público en general, que desean profundizar en la forma como el yoga ayuda a diversas patologías.

Esto con el conocimiento de las técnicas del yoga, bioenergética, de la anatomía y biomecánica aplicadas al yoga.

OBJETIVOS DEL DIPLOMADO.

Al finalizar el diplomado, el alumno:

• Tendrá un conocimiento general y actualizado acerca de los problemas estructurales y funcionales más frecuentes.
• Conocerá las enfermedades más fre- cuentes por áreas del cuerpo humano.
• Experimentará y vinculará los aspectos físico-mental-espiritual, para el desarrollo de una mejor salud y armonía.
• Aprenderá las técnicas de yoga que mejor ayudan en los diferentes problemas y enfermedades revisadas y sus respectivas contraindicaciones.

IMPARTIDO POR

Profesores de yoga expertos, que a su vez son médicos y especialistas en la salud, y que forman parte de nuestro cuerpo didáctico a nivel internacional y por invitados epeciales.

• Se realizará una vez al mes, con duración de 12 horas cada taller.
• Se contará con libros editados por la propia Asociación como material di- dáctico de apoyo para todo el diplo- mado.
• Las horas de este diplomado son consideradas para los alumnos egresados de la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo que aspiren al DIplomado Superior de Yoga Yoghismo de 500 horas.
• Se otorgará certificación al final del diplomado.

TEMARIO

1. YOGA DE LA SALUD (12 HORAS) Introducción al estudio del yoga terapéutico y restaurativo.

"Paso a paso en el camino por tu salud integral”  Objetivo: Conocer el apoyo que el yoga puede dar para mejorar la condición actual. Y conocer las diferentes técnicas para evitar lesiones comunes en la práctica diaria.

1. Sisitemas del yoga, conceptos básicos.
2. Visión del proceso salud-enfermedad en distintas culturas y sistemas médicos.
3. Segmentos corporales (cabeza-cuello, tórax, abdomen, pelvis, extremidades inferiores y superiores). 
4.  Anatomía en general (musculoesquelético, fascias, tejidos y órganos).
5. Clasificación de las ãsanas (posturas) por familias y beneficios.
6.  Prevención, profilaxis en la práctica.
7. Uso de apoyos.

2. YOGA RELAJANTE (12 HORAS) Técnicas respiratorias básicas y sus efectos sobre el organismo psicofísico, y la aplicación en trastornos generales.

“Inhala salud, exhala dolencia”  Objetivo: Aprender cómo la respiración junto con las técnicas del yoga contribuyen a restablecer la salud en situación de depresión, ansiedad, presión arterial y problemas con el ciclo del sueño.

1. Sat karmas (detox), mudras y bandhas.
2. Ejercicios de Pranayama: Ujjayi, Kapalabhati, Surya y Chandra Bhedana y Nadi Sodhana. 
3. Ansiedad y ataques de pánico.
4. Hipertensión e hipotensión.
5. Trastornos del sueño.
6. Depresión.
7. Meditación Kundalini.

3. YOGA DE LA COLUMNA 1 (12 HORAS)  Columna vertebral 1. Estudio de las ãsanas sobre la columna y su referente emocional.

“Los secretos de tu columna vertebral”  Objetivo: Descubrir lo que se encuentra registrado en la columna vertebral, y su relación física, psicológica, mental y espiritual. Así como, las técnicas adecuadas para su corrección.

1. Anatomía física y bioenergética. 
2. Escoliosis.
3.  Rectificación de columna cervical. 
4. Cifosis.
5.  Patología discal (hernia, degeneración y protrusión). 
6.  Meditación dinámica de Osho.

4. YOGA DE LA COLUMNA 2 (12 HORAS)  Columna vertebral 2. Estudio de las ãsanas sobre la columna y su referente emocional

“Disminuyendo las dolencias bajas de tu columna”  Objetivo: Encontrar la forma de proporcionar a tu columna vertebral y espalda un adecuado soporte, armonía y bienestar.

1. Anatomía física y bioenergética. 
2. Ciática.
3. Lumbalgias.
4. Rectificación de columna lumbar. 
5. Sacralgias.
6.  Coxigodinia.
7. Meditacion Zen.

5. YOGA DE LA INTUICIÓN (12 HORAS) Cabeza y cuello, efectos terapéuticos del Yoga en las dolencias y enfermedades.

“Mirando la realidad con ojos sanos, libre de tensiones en la cabeza”  Objetivo: Conocer las técnicas que permitan mirar de una manera más sana. Técnicas de Yoga para problemas visuales, tensionales, dolores de cabeza y de la tiroides.

1. Miopía, hipermetropía, astigmatismo.
2. Cefaleas tensionales y migraña.
3. Tiroides (Hiper e hipotiroidismo), paratiroides. 
4. Cervicalgia.
5.  Meditación Kirtan.

6. YOGA DE LA EXPANSIÓN (12 HORAS) Tórax. Efectos terapéuticos del Yoga.

“Abrir el pecho, entregar el corazón y fortalecer tus defensas”  Objetivo: Aprender cómo fortalecer el sistema de defensas (inmunológico) para el restablecimiento de la salud. Conocer el manejo y prevención de problemas pulmonares y cardíacos a través del Yoga.

1. Anatomía, fisiología y bioenergética.
2.  Pulmones.
3.  Asma y bronquitis.
4.  Enfermedades cardíacos en general.
5.  Timo y fortalecimiento del sistema inmunológico. 
6.  Meditación Shamata.

7. YOGA DE LA ASIMILACIÓN (12 HORAS) Abdomen, órganos y componentes emocionales.

“Orientando el fuego interno, dejando fluir el movimiento de las emociones”  Objetivo: Descubrir cómo mejorar el proceso digestivo y cómo prevenir enfemedades. Así como aprender a prevenir y combatir el sobrepeso y la obesidad.

1. Estómago.
2. Enfermedades estomacales: úlcera gástrica y reflujo esofágico. 
3. Hígado.
4. Páncreas.
5. Diabetes.
6. Intestino grueso y delgado.
7. Síndrome de colon irritable.
8.  Bazo.
9. Vesícula.
10. Litiasis.
11. Sobrepeso y obesidad.
12.  Meditación Shamata.

8. YOGA DE LA NUTRICIÓN (12 HORAS)  Nutrición terapéutica

“Que tus alimentos sean tu medicina y tu medicina sea tus alimento”.  Objetivo: Desde la visión del Yoga, aprender los pasos adecuados para la nutrición y cómo apoyar en diferentes trastornos alimenticios.

1.  Bases para una nutrición saludable. 
2. Alimentación ayurvédica.
3. Diferentes regímenes alimenticios. 
4. Anemia
5.  Trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia, vigorexia e ingesta compulsiva).

9. YOGA DE LA LIBERACIÓN (12 HORAS) Pelvis

“Liberando el miedo, descubriendo tu creatividad y vitalidad” Objetivo: Obtener técnicas que ayuden en el camino de la liberación de miedos, estrés y represión; restableciendo la dinámica cíclica y la capacidad creativa.

1. Riñones y Litiasis.
2. Gónadas.
3. Próstata.
4. Suprarrenales y estrés.
5.  Útero y problemas de miomas y trastornos menstruales. 
6. Meditación Vipassana.

10. YOGA DEL ENCUENTRO (12 HORAS) Extremidades inferiores, dirigiendo los pasos.

“Dirigiendo los pasos en la búsqueda de la salud” Objetivo: Conocer las estructuras encargadas del movimiento, sus dolencias y enfermedades habituales, y la forma de prevenirlas y restablecerlas.

1. Anatomía funcional.
2. Movimiento y alineación. 
3. Cadera.
4.  Rodillas.
5. Tobillos.
6.  Pies.
7. Sistema ligamentario.
8.  Meditación Zen.

11. YOGA DEL CONTACTO (12 HORAS) Extremidades superiores, conectando con el exterior.

“Con los brazos abiertos recibo y comparto las alegrías de la vida”  Objetivo: Descubrir las formas para optimizar el trabajo con los brazos, hombros, manos, con la finalidad de restablecer el equilibrio.

1. Anatomía articular y bioenergética.
2.  Movimiento y técnicas de alineación. 
3. Hombro y manguito rotador.
4.  Codo y epicondilitis.
5. Muñeca y síndrome del túnel capiano. 6. Manos y artritis reumatoide.
6.  Masaje yoghico.
7.  Meditación Osho.

12. YOGA POSTURAL (12 HORAS) Yoga y trastornos musculoesqueléticos y su relación psicocorporal.

“Previniendo el desgaste de nuestro soporte” Objetivo: Conocer y aplicar diferentes técnicas en las principales afectaciones a nivel musculoesquelético.

1. Trastornos de origen postural. 
2. Osteoporosis.
3. Artrosis.
4. Artritis.
5. Esclerosis múltiple. 
6. Fibromalgia.
7. Dolor crónico.
8.  Meditación Kundalini.